جيهان المنصور/ جدة / صدى الحجاز الالكترونية

مشاركة فريق امة التطوع الطبي في حملة قياس السكر والظغط للمصلين التي تقام في جامع الراجحي في مكة المكرمة لمدة ثلاث ايام متواصلة.

فقياس السكر والضغط من الامور المهمة التي يفترض قياسها بين فترة وفترة للتاكد من سلامة جسدك من خلوه من السكر أو الضغط وكما هو من الاجراءات التي يجب اتخاذها لكبار السن.

كما أن داء السكري هو عبارة عن حالة مرضية مزمنة ناجمة بشكل أساسي عن عدم قدرة البنكرياس على إنتاج كمية كافية من الإنسولين، أو نتيجة عجر الجسم عن استخدام الإنسولين بصورة فعالة في الجسم، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم معدل السكر في الدم، وما يشار إليه أنّ ارتفاع معدل السكر في الدم هو أحد الآثار الجانبية الشائعة التي تنجم عن فقدان السيطرة على داء السكري.

ولذلك لابد من الوقاية من مرض السكري باتباع الخطوات التالية :
الإكثار من تناول الفواكه والخضروات
تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكريات

وتجنب التدخين قدر الإمكان.

والضغط يعد من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً بين البشر وتحديداً فئة كبار السن، ويعرف بأنّه عبارة عن دفع الدم بقوة في جدران الأوعية الدموية التي تنقل الغذاء إلى أعضاء الجسم وجميع أنسجته، وتعرف هذه العملية باسم الدورة الدموية التي تبدأ مع انقباض عضلة القلب التي تدفع الدم إلى الشريان الأبهر الذي يضخ الدم إلى جميع الشرايين في الجسم.

وللوقاية من الضغط يجب اتباع التالي :
 الإكثار من شرب الماء في اليوم بشرب بين الـ 6-8 أكواب،الانحناء بواسطة الفخذين وليس بالظهر عند النزول للأرض لالتقاط شيئ ما من أجل تفادي الدوخة،الجلوس قليلاً على طرف السرير عند القيام من السرير للوقوف.